Sobrecarregado no trabalho? Dicas de como pedir ajuda

Pedir ajuda não significa falhar. Sofrer por estar sobrecarregado em seu trabalho não será um benefício para ninguém – para você, seu gerente ou seus colegas. Quanto mais demorarmos para pedir ajuda, pior os problemas se tornarão e menos opções de solução existirão.

Descubra qual tipo de ajuda você precisa

Antes de pedir ajuda, é importante que você se pergunte o porquê você precisa e por qual tipo de ajuda você está buscando.

• É alguma época específica do ano de alta demanda? Se sim, você precisa ser cauteloso, pois provavelmente todos da empresa devem estar se sentindo estressados e sobrecarregados também.
   
• Se comprometeu a trabalhar em muitas atividades e não está conseguindo cumprir suas tarefas durante a carga horária?
   
• Está cobrindo as atividades de outro colega?
   
• Existe algum projeto que esteja tomando mais tempo do que o planejado para o dia?

Feita essa reflexão, determine por quanto tempo você precisará dessa ajuda e em quais tarefas. Já será um ótimo início de conversa.

Pedir ajuda vai prejudicar minha imagem e minha carreira?

Pedir ajuda mostra muito mais força do que fraqueza. Essa atitude mostra que você está se esforçando para conseguir o melhor resultado e, consequentemente, liga para os interesses da empresa. Ao menos que você não tenha certeza que seu time esteja sobrecarregado também, comece pedindo ajuda a eles. A maioria das pessoas se sentirá lisonjeada ao poder compartilhar conselhos. Cuidado para não parecer que está simplesmente delegando suas tarefas aos seus colegas e certifique-se que estará disponível a auxiliar da mesma forma quando solicitado.

Você corre o risco de ter uma imagem prejudicada caso faça apenas reclamações, admitindo que não consegue realizar seu trabalho. Quando for conversar com seu gestor não vá apenas bater na porta para dizer o quanto você está sobrecarregado, conduza a situação de uma forma que mostre o quanto quer estar apto e preparado para realizar seu trabalho de forma eficaz.

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